Ваша мета щодо схуднення перед літом вже реалізована?

Відкрийте для себе ці здорові та натуральні продукти, які обіцяють максимальне спалювання жиру.

Червоний перець чилі (1/9)

Маловідомий червоний перець чилі також є чудовим природним спалювачем жиру.

Окрім того, що червоний перець чилі додає гостроти вашим стравам, він зменшує споживання калорій та ефективно спалює жир у вашому організмі.

Однак, слід бути обережним, вживаючи червоний перець чилі, якщо ви страждаєте на виразку шлунка, вагітні або маєте гастрит. Незалежно від того, чи надаєте ви перевагу сирому чи порошкоподібному перцю чилі як спеції, червоний перець чилі підсилює смак страв, а також сприяє втраті ваги.

• Зелена кава (2/9) Зелені кавові зерна, що мають потужні властивості для схуднення, містять теанін та хлорогенову кислоту – активні інгредієнти, які допомагають зменшити засвоєння організмом жирів і цукру. Крім того, зелена кава сприяє спалюванню жиру, сприяючи травленню та виведенню токсинів, а також тонізуючи організм. Вживайте у капсулах або як трав’яний чай. Використовуйте від 7 до 10 зерен зеленого чаю на чашку.

• Лимон (3/9) Лимон, цінний за свої властивості схуднення, вважається одним із найкращих натуральних жироспалювачів. Його вміст вітаміну С дає відчуття ситості цьому терпкому фрукту, тим самим стримуючи почуття голоду та зрештою зменшуючи щоденне споживання калорій. Крім того, лимон є чудовим сечогінним засобом, який допомагає очистити печінку та полегшити виведення жиру з організму.
  Свіжовичавлений лимонний сік можна вживати чистим або розведеним у воді, як чай або як частину щоденного прийому їжі.

• Опунція (4/9) Родом з Центральної Америки, опунція (нопаль) відома своїми властивостями, що сприяють схудненню, завдяки своїм сечогінним, ліпофільним, антиоксидантним, насичуючим та гіпоглікемічним властивостям. Ці властивості пояснюються її кладодіями, або жорсткими, листоподібними стеблами, які містять значну кількість полісахаридів. Нопаль зазвичай використовується в дієтах для схуднення при ожирінні, діабеті та атеросклерозі. Щоб швидко викликати відчуття ситості, лікарі рекомендують приймати капсули опал вранці, вдень та ввечері, не пізніше ніж за 15 хвилин до їжі, щоб розкрити його численні корисні властивості.

• Папайя (5/9) Цей екзотичний фрукт має дренуючі, очищувальні та протизапальні властивості. Він також містить папаїн і пепсин – ферменти, які допомагають виводити жири, сприяючи перетравленню багатих інгредієнтів, таких як жири, крохмалі та вуглеводи. Після миття папайю можна використовувати в рецептах фруктових або овочевих салатів, фруктових соків (без додавання цукру) або просто їсти сирою.

• Яблуко (6/9) Окрім чудового смаку, яблука мають численні переваги для здоров’я (допомагають регулювати кишковий транзит) завдяки вмісту пектину. Іншими словами, ця рослинна харчова клітковина поглинає значну кількість води, утворюючи в’язкий гель, який знижує активність травних ферментів, тим самим забезпечуючи відчуття ситості. Після миття яблуками можна насолоджуватися безліччю способів. Нарізані та додані до фруктового або овочевого салату, вичавлені з соку або з’їдені цілими, яблука є ідеальним союзником для схуднення без жодних жертв.

• Спіруліна (7/9) Спіруліна містить від 60 до 70% білка, що робить її чудовою альтернативою м’ясу та рибі, оскільки вона може бути частиною вегетаріанської дієти. Визнана ЮНЕСКО та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), яка також присудила їй звання найкращої їжі для людства у 21  ^{столітті}  , спіруліна є натуральною харчовою добавкою, яка сприяє зниженню ваги завдяки винятковому багатству поживних речовин. Вона зміцнює імунну систему, покращує стійкість та витривалість організму, допомагає контролювати вагу та підтримує нормальний рівень цукру в крові, а також є природним джерелом речовин, що допомагають боротися з окислювальним стресом. Хоча більшість спіруліни виробляється в теплицях у штучних ставках, краще вибрати сертифікований органічний метод виробництва, який гарантує, що виробництво зазвичай відбувається у прісноводному озері, подалі від забруднюючих речовин. Спіруліну можна вживати у капсулах та таблетках, а також у формі порошку, який можна додавати як до їжі, так і до напоїв.

• Гуарана (8/9) Екстракти гуарани можна розбавляти та вживати як напій. Цей натуральний жироспалювач також доступний у капсулах та шипучих таблетках. Майте на увазі, що рекомендована доза гуарани становить максимум від 1 до 3 грамів на день. Її не слід вживати вагітним жінкам, дітям до 16 років або людям з високим кров’яним тиском.

• Конжак (9/9) Цей бульбовий фрукт, що походить з Південно-Східної Азії, справжній засіб для пригнічення апетиту, дозволяє вам схуднути природним шляхом та без зусиль. Диво? Чисто наукове. Його високий вміст води та глюкоманнану (клітковини, яка утворює гелеутворюючу речовину в шлунку) швидко забезпечує відчуття ситості. Завдяки високій швидкості засвоєння, конжак має дуже низьку калорійність (менше 5 калорій на 100 г). Хоча конжак важко знайти навіть у японському відділі супермаркету, у спеціалізованих продуктових магазинах, аптеках або парафармацевтичних магазинах, його можна використовувати в багатьох готових стравах: японській локшині (кішімен), вермішелі (шіратакі), круглому рисі конжак (або конжак гохан) та пасті конжак (конняку).

Нашому  організму   потрібно більше енергії для належного функціонування. Цю енергію, яку зазвичай отримуємо з їжі  , іноді доводиться витрачати, оскільки, як ми знаємо, багато продуктів,  які ми споживаємо,   містять значну кількість калорій.

Тому, щоб схуднути та   позбутися   зайвих кілограмів  , продукти для спалювання жиру є ідеальною частиною програми  схуднення  . У поєднанні з фізичною активністю, без якої вони не будуть ефективними, ці продукти дозволять вам   скинути кілька зайвих кілограмів природним шляхом  .

Втрата ваги: ​​ці натуральні жироспалювачі

Не відмовляючись від їжі, ви можете скоригувати свій раціон, зосередившись на поживних речовинах, що відповідають вашим  енергетичним витратам  , як   обіцяють жироспалювачі  . Маловідомі, але мають численні  переваги для схуднення  , ці продукти, як і деякі натуральні харчові добавки, в першу чергу сприяють відчуттю ситості; іншими словами, вони допомагають зменшити почуття голоду і таким чином знизити щоденне споживання калорій.

Крім того, деякі   продукти для спалювання жиру   сприяють виведенню   токсинів   і зайвого  жиру   , значно очищаючи організм і підвищуючи температуру тіла. Окрім того, що вони смачні, вони, безумовно, мають усі переваги.