Скарга, незначна розбіжність…

Подружнє життя щодня переривається дрібними подразненнями.

Щоб досягти довічного шлюбу, потрібно вміти йти на компроміси.

Давайте детальніше розглянемо невеликі корективи, які допоможуть подолати ці незначні подружні конфлікти.

Клінічний психолог Катрін Дельоз, авторка книги «Проблеми серця, питання кохання…»

(Альбін Мішель), пропонує поради щодо того, як зупинити дрібні щоденні неприємності у вашій парі.

Чи рівні чоловіки та жінки перед обличчям зусиль?

За словами Катрін Дельоз, чоловіки та жінки не рівні в цьому відношенні. Дійсно, жінки, будучи більш поступливими, можуть легко йти на компроміси, поважаючи таким чином свій ідеал життя, пари та стосунків. Прагнучи злиття та гармонії, вони також очікують зусиль від свого партнера та знають, як це виразити. Чоловікам, навпаки, з цим більше труднощів, особливо тим, хто чіпляється за мужній образ безкомпромісного чоловіка або домінуючої фігури у стосунках. Чоловіки також очікують жестів від свого партнера, але їм важче їх висловити. Для них любляча жінка повинна передбачати їхні потреби, як мати для своїх дітей.

Чи всі зусилля корисні для пари?

Катрін Дельоз стверджує, що це питання ступеня, і що надмірні зусилля можуть бути виснажливими. Крім того, деякі компроміси можуть бути шкідливими для благополуччя пари. Наприклад, жінка, яка задовольняє фантазії чи бажання свого партнера, особливо сексуальні, коли вони їй не влаштовують, робить помилку. Клінічний психолог пояснює, що важливо уникати вдавання з себе когось іншого або зради собі, щоб догодити партнеру. Постійно обманюючи себе, ви зрештою змусите його за це поплатитися тим чи іншим чином, а також тому, що зрештою ви більше не зможете його кохати.
Позитивні компроміси:
За словами Катрін Дельоз, позитивні компроміси – це ті, що виникають в результаті самосвідомості, наприклад, коли ви усвідомлюєте, що проектуєте занадто багато негативних емоцій і скарг, і вирішуєте не скаржитися протягом цілих вихідних. Ці зусилля можуть знайти відгук у вашого партнера та оживити стосунки. Бажання здивувати іншу людину, розпочати проекти або дозволити іншій людині зайняти своє місце, особливо якщо людина з тих, хто любить займати простір, є ще одним позитивним моментом.

• Пунктуальність ( 1/8 )Пунктуальність «У мене є така примха. Коли ми виходимо, я оголошую: «Я готова, ходімо!» І я витрачаю добрих п’ять хвилин, нишпорячи в пошуках ключів, телефону, рукавичок, шапки тощо. Вгадайте, хто походжає в передпокої? Мій чоловік, розлючений. Цієї зими, відчуваючи, що він на межі зневіри, я встигла зібратися, перш ніж скликати всіх, і, зізнаюся, це змінило атмосферу в машині». Мейліс, 54 роки. «Я ненавиджу спізнюватися, але мій чоловік завжди спізнюється. «Всього 15 хвилин… 10 хвилин… 5 хвилин!» Скільки разів я докучала йому агресивним зворотним відліком? Я могла б написати книгу про його пасивний опір. Одного разу, в нападі роздратування, я сказала йому, що виїжджаю рівно о 12:30 на Twingo і що він може зустрітися зі мною в будинку наших друзів на своєму мотоциклі». О 12:29 він чекав на мене на сходовому майданчику. Відтоді, у дев’яти випадках з десяти, він відчуває мотивацію піти зі мною. – Мюріель, 45 років

• Поділитися ( 2/8 )Ділимося: «Останнє слово – мій святий Грааль. Звідси й нескінченні суперечки з чоловіком, особливо коли я помиляюся. Доки одного вечора ми не побачили на France 3 зізнання літнього чоловіка, який розкрив секрет миру у своєму шлюбі: «Коли моя дружина захоплюється, я відповідаю їй: Так, люба!» Відтоді, коли справи загострюються, моя каже: «Так, люба», підморгуючи. Це могло мене напружити, але зовсім ні, це повністю мене заспокоює». Анна, 39 років. «Нам з чоловіком було важко домовитися, коли ми їздили у відпустку. Він хотів лазити по камінню, я хотіла бути на піску; він хотів млинців, я хотіла стейку, а якщо я вмикала обігрів у машині, він відчиняв вікно. Коротше кажучи, все було приводом для тертя». Одного ранку, під час поїздки до Кот-д’Армор, у нього виникла чудова ідея: «Сьогодні ти головний!» Наступного дня настала його черга, і це дозволило нам максимально використати тиждень. – Беатріс, 37 років.

• Прибирання ( 3/8 )Домашня робота: «Є один доказ любові, який мій чоловік ніколи не втомлюється, коли повертається з відрядження: вітати його вдома в бездоганно чистій квартирі, немов богиню домашнього вогнища. Тільки от я працюю, як і він, і це вимагає величезних зусиль. Але я жертвую сном, щоб подарувати йому цю радість, навіть якщо іноді беруся лише за найнудніші завдання, ховаючи купу прасування та запалюючи свічки, щоб створити ілюзію. Так приємно бачити його таким щасливим!» Джеральдін, 48 років.

• Гарний настрій ( 4/8 )Гарний настрій. «Ти запізнюєшся, я ж тобі казала! Як завжди, ти не слухаєш». Ця горгулья-тирада — це я. І це жахливо, бо я вийшла заміж за чудового чоловіка, завдяки якому я живу тим життям, яке люблю. Тож однієї неділі в кафе я пообіцяла йому, що витрачу п’ятнадцять хвилин, щоб розповісти йому все чудове, що я про нього думаю, і що він не має права мене перебивати. Я заявила: «Ти — скеля, на якій я вкоренилася. Без тебе я б не була такою сильною жінкою, якою є. Ти стабілізуєш мене в усьому…» Наше кохання, виснажене повсякденним життям, знову опинилося на початку. Щоб починати все спочатку». Катерина, 50 років. «Мій чоловік, який довго жив зі скаржником, терпіти не може скарг. Тож я ніяк не збираюся скаржитися: «Ми ніколи не ходимо їсти кудись!» Тому я знаходжу інші підходи. Наприклад, я розважаю його трохи несподіваним оголошенням: «Ось і все, я готова, ми можемо піти вечеряти!» Він зовсім приголомшений, але це працює. Якщо він виявляє ревнощі до іншого чоловіка, у мене є ідеальний контраргумент: «Не кажи мені, що ти уявляєш себе з жінкою, яку ніхто не хотів би?» Минулого місяця мені потрібна була невелика допомога зі стоматологом. Тож, замість того, щоб скиглити, я сказала йому, що мені наснилося, що зубна фея зробила мені інкрустацію, і я знайшла під подушкою чек з цією чудовою запискою: «За корону принцеси».» Марі, 55. «Засмучений, чоловік у моєму житті одного разу сказав мені, що я набагато більше посміхаюся з іншими людьми, ніж коли я наодинці з ним». «Звичайно, з ними я вдаю, тоді як між нами… Ну, попри все, я вирішила докласти зусиль, і вранці, коли прокидаюся, я винагороджую його сяючою посмішкою. Він такий щасливий, і я визнаю, що я теж. Посмішка – це одна з тих дрібниць, які змінюють все». Домінік, 39.

• З люб’язності ( 5/8 )Люб’язно: «Гордий чоловік, до якого ставляться з турботою, виявляє безліч ніжності. Минулого тижня мій дістав з духовки напівпідгорілий тарт. Я заявила перед друзями, що його кіш чудовий, але що через нерівномірне випікання духовка не була на висоті. Що ж, я чудово провела другу половину вечора в обіймах свого кулінарного генія». Флоренс, 46 років. «Коли мій комп’ютер глючить, я втрачаюся, а мій чоловік засипає мене своїми «Я вже десять разів тобі це пояснювала…» або цілим арсеналом фраз, вигаданих для пустоголових. Я ненавиджу почуватися приниженою, я йому це казала, але він говорить швидше, ніж думає. Тож я домовилася про modus vivendi: коли він переступає межу, я показую йому великий палець вгору, і він вибачається або жартує. У будь-якому разі, він зупиняється. Чудовий доказ кохання». «Анна, 38 років».

• Чи потребує ваші стосунки трохи перепочинку? ( 6/8 )Чи потрібен вашим стосункам перепочинок? «Мій чоловік хропе і регулярно спить на дивані. Щоб зігрітися біля мене, він пішов до ЛОР-лікаря та вклав цілий статок у пристрій, який вимагає носіння дроту на пальці та іншого, приклеєного до горла. Не кажучи вже про його ранковий крик, коли він зриває пластир. Його доброта глибоко мене зворушує. Єдина проблема в тому, що він все ще хропе, і мені доведеться йому про це сказати». Яель, 44 роки.

• Мирне співіснування ( 7/8 )Мирне співіснування «Працюючи з дому, я роками створила собі мирне та безтурботне середовище, щоб краще зосередитися. З листопада мій чоловік, поєднуючи дві роботи, також живе в квартирі. Телевізор, радіо, грюкання дверима — він живе в галасливому середовищі. Я протрималася два тижні, стиснувши щелепи, перш ніж розплакатися від розчарування. Вибачте, він замкнувся в кімнаті і тепер наважується вийти лише навшпиньки. Я почуваюся трохи винною, але сповнена ніжності за всі зусилля, які він докладає». Карін, 36 років. «Щоб позбавити його виразки, я прошу своїх друзів не телефонувати ввечері між 19:30 та 21:00». Карін, 35 років. «Ми з моїм майбутнім чоловіком обоє любимо готувати, кожен у своєму стилі. Я та, хто знає основи, він — митець смаків». І він мене дратує, бомбардуючи порадами, щойно я заправляю салат: «Тобі варто додати вустерширський соус, перець Еспелет або навіть трохи каррі…» Я часто закочувала очі, а потім спробувала кілька його пропозицій. Чудово. Я розслабилася і починаю насолоджуватися тим, що він впливає на мене. – Лора, 40 років.

• Обійми… ( 8/8 )Обійми… «З трьома маленькими дітьми, компанією з організації заходів та роботою вечорами з дому мені важко додати нотку романтики до наших вечорів. Але, оскільки я ціную наші стосунки, я планую наші обійми, як візити до перукаря, між укладанням дітей спати та роботою над справою такого-то. Чи бракує цьому шарму? Трохи, так, але це все одно нас зближує, і ми компенсуємо це відпусткою». Роза, 36 років.

А як щодо деталей повсякденного життя?

З часом певні деталі можуть зіпсувати стосунки. Здавалося б, незначні, вони змушують задуматися, чому вони так важливі. Можливо, вони приховують глибші, невирішені проблеми… Якщо це справді просто деталі, чому б не зробити крок назад і не прийняти маленькі недоліки одне одного? Це позитивне зусилля, яке принесе користь обом сторонам. Складання списку дивацтв одне одного та взяття їх під контроль – ще одна ефективна стратегія.

Поради, як зробити зусилля довготривалими:

Перша порада — пошукати першопричину поведінки, яка дратує вашого партнера. Якщо ви належите до тих людей, які чіпляються до свого чоловіка через дрібниці, поміркуйте над походженням такого ставлення. Щоб сприяти діалогу та створити більш інтимну атмосферу, поділіться результатами свого розслідування зі своїм партнером, щоб допомогти йому зрозуміти, що ви дієте не проти нього, а навмисно. Зробивши крок назад та поміркувавши над собою, ви зможете досягти тривалих змін. Не соромтеся запитати себе, чи хочете ви бути авторитарною та нав’язливою жінкою. Якщо відповідь негативна, важливо прийняти правильне рішення. Ви знайдете спокій, свободу та любов. Дійсно, як тільки ви докладете зусиль, ваш партнер зробить те саме. Ваші стосунки стануть лише міцнішими від цього.