Згідно з дослідженням, багата на поживні речовини рослина, що росте в Азії

є навіть ефективнішою за лимонний сік чи яблучний оцет для регулювання рівня цукру в крові та стримування тяги до солодкого.

Ми розповімо вам про це!

Регулювання рівня цукру в крові передбачає дотримання дієти.

Для цього важливо вживати багаті на білок закуски , споживати здорові вуглеводи та снідати у певний час .

Вживання лимонного соку або яблучного оцту також може бути корисним. Дійсно, лимонний сік та яблучний оцет допомагають регулювати рівень цукру в крові завдяки своїм відповідним кислотам, які уповільнюють засвоєння вуглеводів та покращують ефективність інсуліну. Однак моринга, менш відома, але дуже ефективна рослина, може допомогти збалансувати рівень цукру в крові, запобігти тязі до їжі та таким чином контролювати вагу, значно знижуючи ризик діабету.

Як повідомляє 
Le Journal des Femmes , дослідження, опубліковане в журналі 
Nutrients, в якому взяли участь 73 особи з переддіабетом, розділені на дві групи: одна вживала 2,4 г цієї порошкоподібної рослини щодня протягом 12 тижнів, а інша отримувала плацебо. Дослідники проаналізували рівень глюкози в крові, гормони апетиту та кишкову мікробіоту. Через три місяці учасники, які вживали рослину, спостерігали 60% покращення рівня глюкози в крові натщесерце та глікованого гемоглобіну (HbA1c) – двох маркерів рівня цукру в крові.