Нічні пробудження (1/10)
Хто не прокидався вночі, щоб попити чи в туалет?
Нічні пробудження — звичайна справа, і часто рідкісна.
Але для деяких людей пробудження вночі є дуже частим явищем. Іноді це трапляється щоночі, кілька разів за ніч. Однак надмірно часті нічні пробудження не є нешкідливими для вашого здоров’я. Саме під час сну організм поповнює свої енергетичні запаси, щоб впоратися з днем.
© Шуттерсток
Важливість сну (2/10)
Якщо сон занадто короткий або поганої якості, це може вплинути на ваш настрій, і ви можете відчувати втому протягом дня… Сон «дозволяє організму відновлюватися, як фізично, так і психічно», нагадує INSERM. «Погана якість/кількість сну збільшує ризик дратівливості, депресивних симптомів, а також збільшення ваги, гіпертонії або інфекцій».
© Шуттерсток
Чому трапляються нічні пробудження?(3/10)
Встановивши це, ми робимо все можливе, щоб піклуватися про свій сон. Тим не менш, можливо, що, незважаючи на ці зусилля, нічні пробудження відбуваються в один і той самий час щоночі або дуже часто. Чому? Згідно з традиційною китайською медициною, кожен раз відповідає певній проблемі. Це тому, що, згідно з цією системою, кожен орган зокрема інтенсивно працює протягом двох годин. Ми розповімо вам все про це.
© iStock
Що каже китайська медицина? (4/10)
Згідно з китайською медициною, пробудження між 23:00 та 1:00 пов’язане з порушенням роботи жовчного міхура. Жовчний міхур відіграє важливу роль. «Цей грушоподібний орган (10 см завдовжки) розташований з правого боку, під печінкою, і виробляє жовч », – пояснює онкологічний центр Леона Берара.
© Шуттерсток
Дисфункція жовчного міхура (5/10)
Це частина травної системи. Жовч, що виробляється жовчним міхуром, допомагає організму перетравлювати жири. Якщо він не функціонує належним чином, травлення страждає, навіть якщо функція жовчного міхура не є важливою для травлення. Тому, якщо ви прокидаєтеся в цей час, постарайтеся не спати.
© Шуттерсток
Проблема з печінкою (6/10)
Згідно з китайською медициною, якщо ви відкриваєте очі щоночі між 1:00 та 3:00, у вас, ймовірно, проблеми з печінкою. Протягом цього часу печінка регенерується.
© iStock
Рішення для полегшення болю в печінці (7/10)
Якщо ви відчуваєте біль, подбайте про свою печінку, починаючи день, наприклад, з лимонного соку, розчиненого в теплій воді. Якщо біль продовжується, не зволікайте з консультацією до лікаря.
© Шуттерсток
Проблема з легенями (8/10)
Якщо ви прокидаєтеся між 3:00 та 5:00 ранку, це може бути ознакою проблеми з легенями або диханням загалом, через куріння чи інші причини. Психологічно це можна порівняти з утрудненим диханням, відчуттям замкненості.
© iStock
Товстий кишечник задіяний (9/10)
Якщо ви прокидаєтеся між 5 та 7 ранку, ймовірно, винуватцем є товстий кишечник. Тому люди, які прокидаються в цей час, можуть відчувати проблеми з травленням, запори або загальні порушення роботи кишечника.
© iStock
Зверніться до лікаря, якщо це триватиме. (10/10)
Пробіотики, трав’яні чаї… Існує багато натуральних засобів для покращення травлення та здоров’я кишечника. Якщо ви відчуваєте, що ці симптоми не зникають, може знадобитися консультація лікаря.
© Шуттерсток
Розлади сну є поширеними та не є нешкідливими для вашого здоров’я. Ви прокидаєтеся щоночі в один і той самий час? Ось що це означає.
Джерело: www.aufeminin.com
