Ви помічали, що з віком на ваших нігтях починають з’являтися тонкі вертикальні лінії, що йдуть від коренів до кінчиків?

Ви не самотні в цьому, оскільки багато людей починають помічати ці зміни після сорока років.

Найчастіше вони абсолютно нешкідливі, але іноді можуть бути сигналом проблем зі здоров’ям.

Вертикальні нігтьові борозни, які також називають поздовжніми гребенями, являють собою опуклі лінії, видимі на поверхні нігтьової пластини.

Їх кількість та глибина можуть змінюватися, і вони стають більш вираженими з віком.

Для більшості людей це природний симптом старіння, як сивина чи менш еластична шкіра.

Цей процес пов’язаний з уповільненням вироблення кератину – білка, що відповідає за структуру нігтів.

Найпоширенішою причиною є природне старіння організму, при якому клітини нігтьового матриксу працюють менш рівномірно.

Ще одним фактором є зневоднення, оскільки сухі нігті стають більш ламкими, а їхні ребра стають помітними.

Частий контакт з водою, милом та мийними засобами ще більше посилює цей ефект.

Також не можна забувати про свій раціон, оскільки дефіцит біотину, цинку, заліза або магнію сприяє ламкості та слабкості нігтів.

Після сорока років організм менш ефективно засвоює поживні речовини, тому ризик їх дефіциту зростає.

У деяких випадках вертикальні лінії можуть свідчити про такі захворювання, як проблеми зі щитовидною залозою, порушення кровообігу або ревматоїдний артрит.

Тож якщо, окрім змін нігтів, ви помічаєте хронічну втому, випадіння волосся або зміни шкіри, варто звернутися до лікаря.

Особливу увагу слід звернути, коли гребені супроводжуються іншими симптомами, такими як темні смуги, біль, набряк, лущення або надмірне потовщення нігтів.

Такі симптоми можуть свідчити про грибкову інфекцію, травму або, в рідкісних випадках, навіть про розвиток меланоми під нігтем.

Однак, ви можете щодня доглядати за нігтями, щоб вони виглядали здоровішими, а зморшки менш помітними.

Найголовніше – регулярно зволожувати руки та нігті відповідним кремом.

Також варто пам’ятати про належне зволоження організму, оскільки сухі нігті швидше ламаються.

Здорова дієта, багата на вітаміни A, C, вітаміни групи B та мінерали, такі як залізо та цинк, підтримує їх стан.

Також добре уникати надмірного підпилювання та гострого манікюру, які послаблюють нігтьову пластину.

Деякі люди також вирішують приймати біотин як добавку, хоча краще спочатку проконсультуватися з лікарем.