Коли ви лягаєте і раптом помічаєте, що ваші руки заніміли або почали поколювати, це може бути дивним і неприємним відчуттям. Це знайоме відчуття, яке часто описують як «засинання» частини тіла, відоме як парестезія. Хоча в даний момент це може здатися тривожним, зазвичай воно тимчасове і його легко пояснити.
Цей термін стосується оніміння, поколювання або того добре відомого відчуття поколювання, яке іноді може супроводжуватися короткочасною втратою чутливості або труднощами з нормальним рухом ураженої ділянки. Найчастіше це трапляється в руках, передпліччях, ступнях або ногах.
У багатьох випадках парестезія виникає, коли нерв стискається протягом певного періоду часу. Це може статися, якщо ви спите, підклавши руку під голову, занадто довго сидите, схрестивши ноги, або залишаєтеся в одному положенні без руху. Коли це трапляється, нерв не може належним чином посилати сигнали, що викликає дивне відчуття. Як тільки ви змінюєте положення, тиск знімається, і нормальні відчуття зазвичай повертаються досить швидко.
Одна з найпоширеніших причин – це здавлення нерва. Коли на нерв чиниться тиск, зв’язок між мозком і ураженою частиною тіла порушується. Частина тіла буквально не засинає, але нерв тимчасово не може нормально функціонувати. Саме це викликає оніміння, поколювання та відчуття поколювання, яке часто описують люди.
Кровообіг також може відігравати певну роль. Якщо кровоносні судини стискаються протягом короткого часу, ділянка може не отримувати достатньо кисню та поживних речовин. Це також може призвести до тимчасового оніміння або поколювання. Щойно ви рухаєтеся і кровотік покращується, відчуття зазвичай зникає.
Однак іноді оніміння, яке виникає часто або триває довше, ніж зазвичай, може бути пов’язане з основним захворюванням. Такі стани, як синдром карпального каналу, можуть тиснути на нерви в зап’ясті. Діабет може з часом пошкодити нерви та призвести до діабетичної нейропатії. Розсіяний склероз може впливати на нервову систему, а проблеми з хребтом, такі як грижі міжхребцевих дисків або звуження хребта, також можуть тиснути на нерви. Якщо оніміння виникає часто, триває довго або стає сильним, варто звернутися до лікаря.
Причина зникнення відчуття зазвичай проста. Після зміни положення тиск на нерв або кровоносну судину зменшується, кровообіг покращується, і відновлюється нормальна нервова активність. Поколювання, яке виникає після цього, часто виникає через те, що нерви знову стають активними, що створює знайоме відчуття поколювання, перш ніж все повернеться до норми.
Існує кілька простих способів зменшити ймовірність цього. Регулярна зміна положення тіла може допомогти запобігти тиску на нерви або кровоносні судини. Уникнення тісного одягу також може покращити кровообіг. Якщо ви проводите багато часу сидячи, чи то на роботі, чи під час подорожі, перерви, щоб встати, розтягнутися та походити, можуть мати значення. Правильна постава також важлива, оскільки неправильне положення тіла може сприяти стисканню нервів та зменшенню кровотоку.
У більшості випадків, коли рука, передпліччя, стопа або нога починають німіти, це нешкідливо та тимчасово. Це просто результат короткочасного нервового тиску або зниження кровообігу. Після зняття тиску організм зазвичай повертається до нормального стану самостійно. Однак, якщо оніміння стає частим, триває довше, ніж очікувалося, або супроводжується іншими симптомами, його не слід ігнорувати. Звертання уваги на поставу, рухи та комфорт може значною мірою допомогти у запобіганні парестезії та підтримці нормального відчуття та чутливості тіла.
